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10分钟排毒操3~按摩鼻翼

帖子发起人: 左手的暖暖 发起时间: 2008-04-25 09:42 上午 回复数: 0

楼主

2008-04-25, 09:42 上午

左手的暖暖

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10分钟排毒操3~按摩鼻翼

动作：
用双手大拇指的外侧
上下按摩鼻翼两侧20~30次。
要点：
把注意力放在被按摩的部位，
保持呼吸自然。按摩结束再深呼吸，
感觉氧气充满整个鼻腔。
功效：
鼻翼两侧有很多穴位，且有丰富的毛细血管，
按摩时刺激穴位，加快血液循环，
祛风寒，预防感冒，提升免疫力。

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